Психотерапия — возможность познакомиться с собой, заметить свою уникальность, научиться опираться на свои эмоциональные и телесные реакции, считывать их до того, как что-то заболит. Я до сих пор продолжаю открывать новые грани себя, ежемесячно повышаю свою квалификацию, для меня важно не останавливаться на достигнутом.

Что дадут сессии

По итогам терапии клиент сможет лучше понимать свои чувства, потребности и реакции. Научится отстаивать свои границы экологично и безопасно для себя и для окружающих. Обретёт устойчивость, с помощью которой столкновение с неприятными ситуациями и проблемами не будет таким болезненным, не выбьет почву из-под ног.

В работе с клиентом для меня важна безопасная атмосфера. Я не осуждаю и я не оцениваю, но я понимаю, принимаю и уважаю любые высказывания и реакции клиента. Во время сессий я люблю использовать не только формат диалога, но и различные упражнения, техники и метафорические карты (например, что-то нарисовать, описать образ и т. д.). Клиент всегда вправе отказаться от упражнения, тогда мы ищем альтернативный вариант или продолжаем формат диалога.

Образование

– Психологические консультирование и диагностика личности, Московский институт психоанализа, 2018г

– Теория и практика индивидуального и семейного консультирования, Московский институт психоанализа, 2020г

– Высшая Школа Экономики «Психоаналитический бизнес-коучинг», 2024

– Краткосрочная позитивная психотерапия, образовательная программа от Российской Психотерапевтической Ассоциации, 2019

– Телесно-ориентированная психотерапия, образовательная программа от Российской Психотерапевтической Ассоциации, 2019

– Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации, Прикладная математика, 2013г

Семейный и индивидуальный психолог, секс-терапевт.
Организатор тренингов по личностному и семейному развитию.
Помогаю Вам и Вашим близким в выстраивании жизненных процессов и отношений, провожу групповые терапии.
Постоянно изучаю новые методики и подходы.
ЛГБТ+Френдли

Вместе с Вами можем проработать:
— Межличностные отношения
— Тревожность и тревожные расстройства
— Сексуальную сферу жизни
— Прокрастинацию
— РПП
— Зоны личностного роста
— Страхи и опасения
— Психологические травмы
— Отношения с детьми и родителями
— Отношения и общение перед разводом и после него.
— Травмы насилия

Здравствуйте!
Рада быть с Вами!
Меня зовут Олеся Демецкая.

Я семейный психолог, системный расстановщик, член антикризисной команды Республики Крым по оказанию психо-социальной поддержки населению.

Более 4-х лет занимаюсь частной практикой и за это время провела более 1500 консультаций: индивидуальных, семейных, групповых.

Основная моя специализация — работа с кризисом, с которыми сталкиваются и взрослые, и семьи. Часто эти кризисы связаны с разводом/расставанием/потерей при расставании и смертью близкого, утратой места жительства, денег, смыслов… а также работаю с темой насилия (эмоционального, физического, сексуального).

Это всегда непростые темы, часто с грифом табу и секретно… Там много тайн, сожаления, стыда, которые приходится удерживать в себе… и кажется, что сложно в этом мире получить помощь и поддержку!

Когда человек или целая семья сталкивается с негативными изменениями в жизни, прежде всего пробуют решить свои вопросы самостоятельно или теми способами, которые ранее помогали… но бывает так, что уровень напряжения, подавленности, беспомощности, иногда шока настолько становятся невыносимыми, что исчезает всякое понимание, а что же делать…

Вот тогда и важна помощь специалиста, с которым может быть выстроена работа (причем как индивидуально, так и в работе с семейной парой):

— антикризисная программа (от 1 до 3 встреч) — для нормализации состояния человека или семьи; нахождения внутренних и внешних ресурсов; возвращения себе авторской позиции, чувства собственного достоинства.

— краткосрочная терапия (до 10−12 встреч) — для нормализации состояния, нахождение ресурсов, снятие тревожности и напряжения, выработке новых навыков; расширение своих границ безопасности и ощущение собственного достоинства.

— долгосрочная терапия — для самопознания и саморазвития, обретения психо-эмоциональной устойчивости, укрепление своих смыслов и ценностей, изменение состояния и поведения для достижения значимых результатов.

Какие методы использую в работе?

Прежде всего отталкиваюсь от вопроса и потребностей клиента, его готовности идти в изменения… поэтому интегративный системный подход может решить очень многие задачи.

Я работаю методами семейной системной терапии, семейных и структурных расстановок, эмоционально-образной терапии, арт-терапии и МАК-инструментами, нарративный подход и ориентированной на решения краткосрочную терапию.

Но мне кажется важнее не методы и техники, а контакт, выстраиваемый между клиентом и психологом, и принципами последнего.

Мои идеи в помогающей практике, на которые ориентируюсь при работе:
— изменения неизбежны
— у человека всегда есть ресурсы, чтобы не происходило
— важно вспомнить и укрепить авторство своей жизни

Так, что буду Рада с вами встретиться на консультациях!

Индивидуальный и семейный психолог. Работаю онлайн, комбинирую подходы: когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально-фокусированная терапия, ориентированная на решение краткосрочная терапия, нарративный подход, терапия частей, схема-терапия и другие- зависит от вашей ситуации и способа восприятия.

Работаю с запросами:
— тяжелые переживания/состояния,
— страхи, фобии, панические атаки,
— тревожность, депрессия, апатия,
— заниженная самооценка, неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих, выстраивание границ,
— межличностные, семейные проблемы,
— зависимые отношения,
— чувство одиночества, обиды,
— измена, развод,
— потеря близкого, горевание,
— проблемы с детьми,
— налаживание отношений в паре,
— построение эмоциональной связи

Специализируюсь на отношениях- с партнёром, с собой, с родителями, с детьми, с окружающими.
Помогаю обрести устойчивость, выйти из сложных жизненных ситуаций.
Работаю под регулярной супервизией. Бережно, с опорой и поддержкой, с интересом и уважением.

«Цель психотерапии — помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность» — Джеймс Бюдженталь.

Мне очень дорого это определение психологического консультирования, потому что благодаря терапии возможно почувствовать себя свободнее и обрести близость с другими людьми.

Я, как специалист, могу в этом помочь.

В работе разделяю философские идеи гуманистических школ, которые выше всего ставят личность клиента. Также использую техники из ДПДГ, КПТ, ЭФТ, схема-, нарративной терапии. Это помогают выстраивать структуру сессий.

Смотрю на клиента и его историю сквозь призму системного мышления, опираюсь на теорию привязанности Дж. Боулби и структурный подход С. Минухина. Благодаря интеграции этих школ я всегда помню, что в том числе через терапевтические отношения клиент учится выстраивать связи с миром.

Все это делает работу продуктивнее и глубже.

Работаю с детьми, детско-родительскими отношениями, со взрослыми.

Магистр психологии по направлению интегративных технологий.
Нахожусь в процессе обучения CFT-терапии.

С 2021 года занимаюсь индивидуальным психологическим консультированием, прохожу групповые супервизии и обучение, нахожусь в личной терапии более 3х лет.

Сфера профессиональных интересов: стыд и вина, тревожность и стресс, самоопределение в профессии и жизни, возрастные кризисы, отношения и коммуникация, мотивация, РПП и др.

В работе также использую инструменты EMDR-терапии, МАК карты и песочную терапию.

Руководствуюсь принципами принятия, этичности, безоценочности, помощи и поддержки.